Minu lemmik liikumisviisid (mis ei tundu kohustusena)

Liikumine vs treenimine

On vahe, kas lähed "treenima" või lihtsalt liigud. Esimene kõlab kohustusena. Teine on lihtsalt osa elust.

Ma olen õppinud, et kui ma mõtlen liikumisest kui millestki, mis tuleb "ära teha", siis ma ei tee seda. Aga kui see on midagi, mis mulle meeldib — siis see saab osaks rutiinist iseenesest.

Mida mina teen

Jalutamine. Kõlab liiga lihtsalt? Jah. Aga jalutamine on uskumatult hea. Ma kõnnin tihti kooli, kuulan muusikat ja see on minu "enda aeg" hommikul. Ei mingit kiiret, ei mingit eesmärki.

Tantsimine toas. Jah, päriselt. Panen muusika kõvasti ja tantsin 10 minutit. Keegi ei vaata. See on lõbus ja tegelikult hea treening.

Ujumine. See on üks liikumisviis, mis ei tundu kunagi raske. Vesi on kuidagi rahulik. Kui ma basseinis olen, siis telefoni pole, sotsiaalmeediat pole — ainult mina ja vesi.

Mida ma soovitan sulle

Proovi erinevaid asju. Tants, jalgratas, jooga, ujumine, kõndimine, mäkke ronimine — kõik on liikumine.

Kui leiad midagi, mis sulle meeldib, siis see ei ole enam kohustus. See on lihtsalt osa elust. Ja see on parim tunne.

Mis on sinu lemmikmoel liikuda? 🤔